春天，说到养肝助眠第一个就想到的是菠菜，但其实还有更好的食材。
下面就把食谱分享出来，养心安神，缓解失眠。
做法很简单，可口营养高，适合大部分体质！
有需要的一定要试试！
1.小米莲子百合饮
2.好眠汤
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3.芹菜大枣枸杞汤
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